Tasty Table Diary

Snadná, Italská

Bomboloni Salati

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Bomboloni Salati

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri i bomboloni salati fit con ricotta e spinaci: leggeri, proteici e irresistibili!

Vybrat tuto verzi

Čas

30m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

190 kcal

Calorie

18 g

Proteine

15 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Cuoci gli spinaci in padella con un filo d'olio fino a farli appassire, poi uniscili al composto insieme alla ricotta, mescolando bene.

3

Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.

4

Prendi piccole porzioni di impasto e forma delle palline, appiattendole leggermente.

5

Al centro di ogni disco, posiziona un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci.

6

Richiudi ogni disco sigillando bene i bordi per formare delle sfere.

7

Disponi i bomboloni su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per altri 10 minuti.

8

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti o fino a doratura.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Bomboloni Salati

Bomboloni Salati je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Bomboloni Salati chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Bomboloni Salati předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Bomboloni Salati

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Bomboloni Salati

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.