Start med originalen. Vælg så din perfekte version: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i bomboloni salati fit con ricotta e spinaci: leggeri, proteici e irresistibili!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
190 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Cuoci gli spinaci in padella con un filo d'olio fino a farli appassire, poi uniscili al composto insieme alla ricotta, mescolando bene.
Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.
Prendi piccole porzioni di impasto e forma delle palline, appiattendole leggermente.
Al centro di ogni disco, posiziona un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci.
Richiudi ogni disco sigillando bene i bordi per formare delle sfere.
Disponi i bomboloni su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per altri 10 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti o fino a doratura.
Sammenlign versioner
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Madkultur
Bomboloni Salati er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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