लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i bomboloni salati fit con ricotta e spinaci: leggeri, proteici e irresistibili!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
190 kcal
Calorie
18 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, mescola la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito e il sale. Aggiungi l'uovo e lo yogurt greco, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.
Cuoci gli spinaci in padella con un filo d'olio fino a farli appassire, poi uniscili al composto insieme alla ricotta, mescolando bene.
Lascia riposare l'impasto per 10 minuti.
Prendi piccole porzioni di impasto e forma delle palline, appiattendole leggermente.
Al centro di ogni disco, posiziona un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci.
Richiudi ogni disco sigillando bene i bordi per formare delle sfere.
Disponi i bomboloni su una teglia rivestita di carta forno e lascia riposare per altri 10 minuti.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20 minuti o fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Bomboloni Salati, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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