Name: Cookie Dough Bark
Cuisine: Americká

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la versione fit del delizioso Cookie Dough Bark, leggera e ricca di proteine!

Vybrat tuto verzi

Čas

15m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

180 kcal

Calorie

5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Rivesti una teglia di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola grande, unisci la farina di mandorle, l'eritritolo e il sale.

3

Aggiungi l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Incorpora 40 g di gocce di cioccolato fondente.

5

Distribuisci il composto nella teglia, appiattendo con le mani per formare uno strato uniforme.

6

Metti in freezer per 15 minuti.

7

Sciogli le gocce di cioccolato rimanenti a bagnomaria o nel microonde.

8

Versa il cioccolato fuso sopra la base di cookie dough e stendilo per uniformare.

9

Rimetti in freezer per 30 minuti fino a solidificazione.

10

Una volta indurito, spezzetta in pezzi e servi.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri la nostra versione leggera e proteica dei cookie dough bark, perfetti per una dolce pausa sana!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 15m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

140 kcal

Calorie

6 g

Proteine

4 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Fodera una teglia da forno di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e il sale.

3

Aggiungi l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Incorpora 30 g di gocce di cioccolato fondente nel composto.

5

Versa il composto nella teglia, livellandolo bene con una spatola.

6

Metti in freezer per 30 minuti per far solidificare.

7

Nel frattempo, sciogli il cioccolato fondente rimanente a bagnomaria e, una volta che il composto si è solidificato, versalo sopra in modo uniforme.

8

Rimetti in freezer per un'ora.

9

Una volta pronto, rompi in pezzi e servi.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri il delizioso Bark Proteico al Cacao e Noci, uno snack ricco di proteine e leggero, perfetto per una pausa sana!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 15m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

146 kcal

Calorie

7 g

Proteine

8 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Rivesti una teglia rettangolare di circa 20x15 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, unisci la farina di mandorle, le proteine in polvere e il miele. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi l'olio di cocco fuso e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Incorpora le noci tritate e metà delle gocce di cioccolato, mescolando delicatamente.

5

Versa il composto nella teglia e livellalo con una spatola.

6

Metti in freezer per circa 30 minuti per far rapprendere.

7

Sciogli il restante cioccolato fondente a bagnomaria e stendilo sopra il composto indurito.

8

Rimetti in freezer per un’ora fino a completo indurimento.

9

Una volta pronto, spezzetta in pezzi e servi!

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri una deliziosa versione leggera e proteica dei classici biscotti, perfetta per uno snack sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

1h 15m

Porce

6 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

106 kcal

Calorie

5 g

Proteine

11 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Rivesti una teglia di 20x20 cm con carta da forno. In una ciotola capiente, mescola la farina di avena, lo zucchero di cocco e il sale.

2

Aggiungi il burro di mandorle e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Incorpora le gocce di cioccolato fondente e le proteine in polvere, mescolando bene.

4

Distribuisci uniformemente il composto nella teglia, livellandolo con una spatola.

5

Metti in freezer per 30 minuti per farlo rassodare.

6

Sciogliere a bagnomaria o nel microonde le rimanenti gocce di cioccolato e versale sopra il composto rassodato, uniformando con una spatola.

7

Rimetti in freezer per un'ora fino a che il tutto si sia indurito.

8

Rompi in pezzi e servi come snack sano e gustoso!

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Americká

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Cookie Dough Bark

Cookie Dough Bark je velmi oblíbený pokrm kuchyně Americana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Cookie Dough Bark chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Cookie Dough Bark předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Cookie Dough Bark

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchyně Americká

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Prozkoumat

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat