Tasty Table Diary

Média, Korejská

Dol Sot Bi Bim Bap

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Uložit
Dol Sot Bi Bim Bap

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la ricetta del Bibimbap Proteico, un piatto coreano rivisitato con tofu e verdure fresche, ideale per un pranzo sano e gustoso!

Vybrat tuto verzi

Čas

50m

Porce

4 porce

Obtížnost

Media

Výživové hodnoty v kostce

435 kcal

Calorie

32 g

Proteine

45 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Cuoci il riso integrale in acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione, quindi scolalo e mettilo da parte.

2

Scola il tofu e taglialo a cubetti, quindi marinane i pezzi in una ciotola con salsa di soia, aglio tritato e pepe. Lascia riposare per 15 minuti.

3

In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo e cuoci il tofu a fuoco medio fino a doratura, circa 8-10 minuti. Rimuovi il tofu dalla padella e mettilo da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungi gli spinaci e saltali per 2 minuti fino a farli appassire. Rimuovi e metti da parte.

5

Aggiungi le carote e il cetriolo tagliati a julienne nella padella e cuocili per circa 3-4 minuti, fino a renderli teneri ma croccanti.

6

Aggiungi i funghi champignon affettati e cuoci per altri 3 minuti.

7

In una ciotola grande, disponi il riso come base e aggiungi il tofu, le verdure cotte e i semi di sesamo tostati sopra.

8

Se desideri, aggiungi un cucchiaio di pasta di peperoncino gochujang per un tocco piccante.

9

Servi il bibimbap caldo, mescolando tutti gli ingredienti prima di mangiare.

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Dol Sot Bi Bim Bap

Dol Sot Bi Bim Bap je velmi oblíbený pokrm kuchyně Coreana s kořeny v tradici Media. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.
Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.
S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.
Nechte Dol Sot Bi Bim Bap chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Dol Sot Bi Bim Bap předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

Dol Sot Bi Bim Bap

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Dol Sot Bi Bim Bap

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.