Oblíbené kuchyně
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le girelle fit di spinaci e ricotta light, un delizioso snack ricco di proteine e ideale per ogni momento della giornata!
Čas
30m
Porce
1 porce
Obtížnost
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Přihlásit se zdarma Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.
Monta gli albumi a neve ferma in una ciotola capiente.
Aggiungi delicatamente la farina di avena e quella di mandorle, insieme a un pizzico di sale.
Versa il composto sulla teglia formando un rettangolo di circa 20x25 cm e cuoci per 15 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, cuoci gli spinaci in acqua bollente per 2-3 minuti, scolali, strizzali e tritali finemente.
In una ciotola, mescola gli spinaci con la ricotta light, il Parmigiano, pepe e noce moscata a piacere.
Una volta cotto, lascia intiepidire il rettangolo di composto, poi farciscilo con il mix di spinaci e ricotta.
Arrotola delicatamente aiutandoti con la carta forno, avvolgi in pellicola e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di affettare.
Porovnat verze
Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.
Kultura jídla
Girelle ai Cereali con Radicchio je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.
Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.
Tipy na vaření
FAQ
Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.
Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.
Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.
Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.
Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.
WOW TV
Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.
Přehrát video →Tasty Table Academy
Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Otevřít kurz →Články a vzdělávání
Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
