Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le girelle fit di spinaci e ricotta light, un delizioso snack ricco di proteine e ideale per ogni momento della giornata!
Время
30m
Порции
1 порций
Уровень
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.
Monta gli albumi a neve ferma in una ciotola capiente.
Aggiungi delicatamente la farina di avena e quella di mandorle, insieme a un pizzico di sale.
Versa il composto sulla teglia formando un rettangolo di circa 20x25 cm e cuoci per 15 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, cuoci gli spinaci in acqua bollente per 2-3 minuti, scolali, strizzali e tritali finemente.
In una ciotola, mescola gli spinaci con la ricotta light, il Parmigiano, pepe e noce moscata a piacere.
Una volta cotto, lascia intiepidire il rettangolo di composto, poi farciscilo con il mix di spinaci e ricotta.
Arrotola delicatamente aiutandoti con la carta forno, avvolgi in pellicola e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di affettare.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Girelle ai Cereali con Radicchio — горячо любимое блюдо кухни Italiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
