Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le girelle fit di spinaci e ricotta light, un delizioso snack ricco di proteine e ideale per ogni momento della giornata!
Aika
30m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
200 kcal
Calorie
22 g
Proteine
10 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.
Monta gli albumi a neve ferma in una ciotola capiente.
Aggiungi delicatamente la farina di avena e quella di mandorle, insieme a un pizzico di sale.
Versa il composto sulla teglia formando un rettangolo di circa 20x25 cm e cuoci per 15 minuti fino a doratura leggera.
Nel frattempo, cuoci gli spinaci in acqua bollente per 2-3 minuti, scolali, strizzali e tritali finemente.
In una ciotola, mescola gli spinaci con la ricotta light, il Parmigiano, pepe e noce moscata a piacere.
Una volta cotto, lascia intiepidire il rettangolo di composto, poi farciscilo con il mix di spinaci e ricotta.
Arrotola delicatamente aiutandoti con la carta forno, avvolgi in pellicola e riponi in frigorifero per almeno 30 minuti prima di affettare.
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Ruokakulttuuri
Girelle ai Cereali con Radicchio on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Katso video →Tasty Table Academy
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Dove mangiarla
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