Name: Purea di mela e ricotta con camomilla
Cuisine: Italská

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Original

Scopri la nostra deliziosa purea di mela e yogurt greco, un'opzione leggera e ricca di proteine per la tua colazione!

Vybrat tuto verzi

Čas

22m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

220 kcal

Calorie

17 g

Proteine

28 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Porta a ebollizione l'acqua in una pentola e aggiungi i fiori di camomilla, lasciando in infusione per 10 minuti.

2

Filtra l'infuso in una ciotola, eliminando i fiori.

3

Sbuccia e taglia le mele a cubetti e mettile nella pentola con l'infuso di camomilla. Cuoci a fuoco medio per circa 12 minuti, finché diventano tenere.

4

Frulla le mele cotte con un po' dell'infuso fino a ottenere una purea liscia.

5

Aggiungi lo yogurt greco e, se desideri, il miele, mescolando delicatamente fino a rendere il composto omogeneo. Servi fredda o a temperatura ambiente.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Carb

Scopri una colazione leggera e ricca di proteine con la purea di mela e ricotta, aromatizzata con un delicato infuso di camomilla.

Vybrat tuto verzi

Čas

20m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

149 kcal

Calorie

19 g

Proteine

10 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

Portare l'acqua a ebollizione in un pentolino e aggiungere i fiori di camomilla; spegnere il fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.

2

Filtrare l'infuso di camomilla in una ciotola, eliminando i fiori.

3

Sbucciare e tagliare le mele a pezzetti, quindi metterle nel pentolino con l'infuso di camomilla e cuocere a fuoco medio per circa 10-12 minuti finché non diventano morbide.

4

Frullare le mele cotte con l'infuso fino a ottenere una purea liscia.

5

Aggiungere la ricotta magra, l'eritritolo e la cannella, mescolare bene fino a ottenere una consistenza cremosa. Servire tiepida o fredda.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Protein

Scopri la nostra purea di mele proteica, un delizioso snack ricco di nutrienti!

Vybrat tuto verzi

Čas

22m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

204 kcal

Calorie

24 g

Proteine

20 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una pentola, portare l'acqua a ebollizione e aggiungere i fiori di camomilla. Lasciare in infusione per 10 minuti.

2

Filtrare l'infuso di camomilla in una ciotola, eliminando i fiori.

3

Aggiungere i pezzi di mela all'infuso e cuocere a fuoco medio per circa 12 minuti, finché le mele non diventano morbide.

4

Frullare le mele cotte con il brodo di camomilla fino a ottenere una purea liscia.

5

Incorporare la ricotta magra e, se desiderato, l'eritritolo e la cannella, mescolando bene fino a ottenere una consistenza cremosa. Servire tiepida o fredda.

Tasty 4 Recipe Card™

Verze Low Fat

Scopri una deliziosa purea di mela e ricotta, arricchita da un delicato infuso di camomilla, perfetta per una colazione leggera e nutriente!

Vybrat tuto verzi

Čas

22m

Porce

1 porce

Obtížnost

Facile

Výživové hodnoty v kostce

194 kcal

Calorie

18 g

Proteine

27 g

Carboidrati

1 g

Grassi

Ingredience

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Přihlásit se zdarma Ho già un account

Postup

1

In una pentola, portare l'acqua a ebollizione e aggiungere i fiori di camomilla. Spegnere il fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.

2

Filtrare l'infuso in una ciotola, eliminando i fiori.

3

Tagliare le mele a pezzi e metterle nella pentola con l'infuso di camomilla. Cuocere a fuoco medio per 12 minuti, fino a che le mele non siano tenere.

4

Frullare le mele cotte con il brodo di camomilla fino a ottenere una purea liscia.

5

Incorporare delicatamente la ricotta magra e l'eritritolo, mescolando fino a ottenere una consistenza cremosa. Servire tiepida.

Uložit v aplikaci

Přidat do MyFitLifePlan App

Uložte tuto verzi receptu do svého personalizovaného nutričního plánu a sestavte si týdenní jídelníček.

Uložit do mého plánu

Lekce Academy

Naučte se Tasty 4 Method™

Zjistěte, jak proměnit tradiční recepty ve čtyři skvělé verze.

Prozkoumat Academy

Identita receptu

Kuchyně: Italská

Region: Snadná

Chod: Piatto fit

Ideální pro: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Porovnat verze

Kterou verzi si vybrat?

Vyberte verzi, která dnes sedí na váš stůl.

Kultura jídla

Příběh Purea di mela e ricotta con camomilla

Purea di mela e ricotta con camomilla je velmi oblíbený pokrm kuchyně Italiana s kořeny v tradici Facile. Ztělesňuje útulnost a štědrost pravého domácího stolu.

Na Tasty Table Diary originál vždy přichází jako první. Moderní verze jsou vytvořeny s respektem k duchu pokrmu a přizpůsobeny různým potřebám.

Tipy na vaření

Tipy pro dokonalý výsledek

Používejte co nejčerstvější ingredience, které seženete, abyste dosáhli nejlepší chuti.

Budujte chuť pomalu a průběžně ochutnávejte.

S vařením nespěchejte: rovnováha je vším.

Nechte Purea di mela e ricotta con camomilla chvíli odpočinout před podáváním.

FAQ

Dotazy k tomuto receptu

Užitečné odpovědi, než si vyberete svou verzi.

Mohu připravit Purea di mela e ricotta con camomilla předem?

Ano. Často chutná ještě lépe po odležení a skvěle se ohřeje.

Která verze je nejlehčí?

Verze Low Fat je navržena ke snížení tuku při zachování struktury pokrmu.

Která verze je nejlepší pro fitness?

Verze Protein zvyšuje obsah bílkovin a pocit sytosti.

Mohu to zmrazit?

Většina verzí se dobře zmrazuje v jednotlivých porcích pro přípravu jídel předem.

WOW TV

Pusťte si příběh receptu.

Video může propojit recept s WOW TV, kuchařskými pořady nebo lekcemi Academy.

Přehrát video →

Tasty Table Academy

Zjistěte, jak z tohoto receptu vznikají čtyři verze.

Prostudujte logiku proměny receptů v The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Otevřít kurz →

Články a vzdělávání

Pochopte metodu.

Každý recept může odkazovat na průvodce, síťové čtenáře a vzdělávací cesty Academy.

Tasty Table Diary

Jak proměnit každý recept ve čtyři verze

Průvodce

Otevřít →

Ricette per Dimagrire

Jak udělat recept sytější

Network Reader

Otevřít →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurz

Otevřít →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Purea di mela e ricotta con camomilla

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Kuchyně Italská

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Prozkoumat

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Pokračovat ve vaření

Související recepty

Zobrazit vše →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Kontinentální

Kuřecí maso na smetaně s česnekem

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Pobřežní

Losos s citronem a bylinkami

Original · Low Carb · Protein · Low Fat