Tasty Table Diary

Medier, Kinesisk

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Gem
Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i deliziosi Bao Fit con pollo BBQ, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

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Tid

1h 10m

Portioner

12 portioner

Niveau

Media

Næringsindhold på et øjeblik

420 kcal

Calorie

31 g

Proteine

40 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienser

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Fremgangsmåde

1

In una ciotola, mescola il petto di pollo a cubetti con la salsa barbecue light, il brodo vegetale, la salsa di soia, l'olio d'oliva, lo zucchero di cocco e lo scalogno tritato. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina di riso, il lievito secco e il sale. Aggiungi gradualmente l'acqua tiepida, impastando fino ad ottenere un composto liscio ed elastico. Copri e lascia lievitare per 30 minuti.

3

Cuoci il pollo marinato in una padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando non è ben cotto (circa 10-15 minuti), quindi tritalo finemente.

4

Prepara 12 quadrati di carta da forno. Dividi l'impasto in 12 palline e stendile in cerchi. Metti un cucchiaio di pollo al centro di ogni cerchio e ripiega la pasta, sigillando bene i bordi.

5

Posiziona ogni bao sulla carta da forno e lascia lievitare per 20 minuti.

6

Porta a ebollizione dell'acqua in una pentola capiente, quindi riduci la fiamma. Posiziona un cestello per la cottura a vapore sopra l'acqua, assicurandoti che non tocchi l'acqua.

7

Steam i bao in batch per circa 15 minuti, coprendo il cestello.

8

Una volta cotti, rimuovi i bao e servili caldi, magari accompagnati da una salsa di soia leggera o da una salsa piccante.

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Madkultur

Historien om Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) er en meget elsket ret fra Cinese-køkkenet med rødder i traditionen fra Media. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.

Madlavningstips

Tips til det perfekte resultat

Brug de friskeste ingredienser, du kan finde, for den bedste smag.
Opbyg smagen langsomt og smag undervejs.
Hav ikke travlt med tilberedningen – balance er alt.
Lad Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) hvile et øjeblik inden servering.

FAQ

Spørgsmål om denne opskrift

Nyttige svar, før du vælger din version.

Kan jeg lave Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) på forhånd?

Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.

Hvilken version er den letteste?

Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.

Hvilken version er bedst til fitness?

Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.

Kan jeg fryse den?

De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

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Dove mangiarla

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