Tasty Table Diary

Media, Kinesisk

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Lagre
Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri i deliziosi Bao Fit con pollo BBQ, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

Velg denne versjonen

Tid

1h 10m

Porsjoner

12 porsjoner

Nivå

Media

Næringsinnhold i kortform

420 kcal

Calorie

31 g

Proteine

40 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredienser

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Abonner gratis Ho già un account

Fremgangsmåte

1

In una ciotola, mescola il petto di pollo a cubetti con la salsa barbecue light, il brodo vegetale, la salsa di soia, l'olio d'oliva, lo zucchero di cocco e lo scalogno tritato. Copri e lascia marinare in frigorifero per almeno 1 ora.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina di riso, il lievito secco e il sale. Aggiungi gradualmente l'acqua tiepida, impastando fino ad ottenere un composto liscio ed elastico. Copri e lascia lievitare per 30 minuti.

3

Cuoci il pollo marinato in una padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando non è ben cotto (circa 10-15 minuti), quindi tritalo finemente.

4

Prepara 12 quadrati di carta da forno. Dividi l'impasto in 12 palline e stendile in cerchi. Metti un cucchiaio di pollo al centro di ogni cerchio e ripiega la pasta, sigillando bene i bordi.

5

Posiziona ogni bao sulla carta da forno e lascia lievitare per 20 minuti.

6

Porta a ebollizione dell'acqua in una pentola capiente, quindi riduci la fiamma. Posiziona un cestello per la cottura a vapore sopra l'acqua, assicurandoti che non tocchi l'acqua.

7

Steam i bao in batch per circa 15 minuti, coprendo il cestello.

8

Una volta cotti, rimuovi i bao e servili caldi, magari accompagnati da una salsa di soia leggera o da una salsa piccante.

Sammenlign versjonene

Hvilken versjon bør du velge?

Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.

Matkultur

Historien om Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) er en svært elsket rett fra Cinese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.

På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Bruk de ferskeste ingrediensene du finner for å oppnå best mulig smak.
Bygg smaken gradvis og smak til mens du lager mat.
Ikke ha det travelt med tilberedningen: balansen er alt.
La Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) hvile et øyeblikk før servering.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Kan jeg lage Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns) på forhånd?

Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.

Hvilken versjon er lettest?

Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.

Hvilken versjon er best for fitness?

Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.

Kan jeg fryse den?

De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.

Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

WOW TV

Se oppskriftens historie.

Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.

Se videoen →

Tasty Table Academy

Se hvordan denne oppskriften blir fire versjoner.

Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Åpne kurset →

Artikler og opplæring

Forstå metoden.

Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.

Tasty Table Diary

Slik gjør du én oppskrift til fire versjoner

Guide

Åpne →

Ricette per Dimagrire

Slik gjør du en oppskrift mer mettende

Network Reader

Åpne →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurs

Åpne →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Char Siu Bao (Steamed BBQ Pork Buns)

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.