La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro rotolo fit con mele e noci: un dolce sano, ricco di proteine e perfetto per uno snack gustoso!
Tid
35m
Portioner
1 portioner
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountIn una ciotola, riscalda il latte scremato e sciogli il lievito. Aggiungi l'uovo e l'olio, mescolando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere e un pizzico di sale. Versare il mix liquido e amalgama fino a ottenere un impasto omogeneo.
In una padella antiaderente, cuoci le mele a cubetti con l'eritritolo e la cannella per circa 3-4 minuti, finché non si ammorbidiscono. Aggiungi le noci tritate e mescola.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, distribuisci il ripieno di mele e noci, arrotola e forma un rotolo.
Adagia il rotolo su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non è dorato. Lascia raffreddare prima di servire.
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Madkultur
Rotolo intrecciato con mele e noci er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
WOW TV
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