Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro rotolo fit con mele e noci: un dolce sano, ricco di proteine e perfetto per uno snack gustoso!
Temps
35m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
250 kcal
Calorie
20 g
Proteine
22 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn una ciotola, riscalda il latte scremato e sciogli il lievito. Aggiungi l'uovo e l'olio, mescolando bene.
In un'altra ciotola, unisci la farina d'avena, le proteine in polvere e un pizzico di sale. Versare il mix liquido e amalgama fino a ottenere un impasto omogeneo.
In una padella antiaderente, cuoci le mele a cubetti con l'eritritolo e la cannella per circa 3-4 minuti, finché non si ammorbidiscono. Aggiungi le noci tritate e mescola.
Stendi l'impasto su un foglio di carta forno, distribuisci il ripieno di mele e noci, arrotola e forma un rotolo.
Adagia il rotolo su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti, finché non è dorato. Lascia raffreddare prima di servire.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Rotolo intrecciato con mele e noci est un plat très apprécié de la cuisine Italiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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