La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta soffice all'arancia con mousse di mango leggera e proteica: il dolce fit che conquista al primo boccone, senza sensi di colpa. Perfetta per chi ama i sapori tropicali mantenendo la linea.
Tid
55m
Portioner
8 portioner
Niveau
Media
215 kcal
Calorie
6 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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Tilmeld dig gratis Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Foderate uno stampo da 20 cm di diametro con carta forno.
In una ciotola, unite le uova intere con gli albumi, aggiungete lo zucchero di cocco e montate energicamente per 4 minuti fino a triplicare il volume.
Integrate delicatamente la scorza d'arancia grattugiata e l'estratto di vaniglia.
In un'altra ciotola, setacciate insieme la farina di mandorle, la farina integrale, il lievito e il sale.
Incorporate i secchi agli albumi montati alternando con l'olio di cocco sciolto a temperatura ambiente, mescolando con movimenti dall'alto verso il basso.
Versate il composto nello stampo e infornate per 20-22 minuti: la torta deve risultare dorata e leggermente elastica al tatto.
Lasciate raffreddare completamente sulla griglia (circa 40 minuti).
Nel frattempo preparate la mousse: frullate il mango surgelato con lo yogurt greco fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungete il miele e il succo d'arancia, mescolate delicatamente.
Una volta fredda, distribute la mousse sopra la torta e decorate con una spolverata di ricotta di mandorle.
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Madkultur
Torta all'arancia e crema tropicale Low Fat er en meget elsket ret fra Italiana-køkkenet med rødder i traditionen fra Facile. Den rummer den tryghed og gavmildhed, der kendetegner et ægte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen altid først. De moderne versioner er skabt for at respektere rettens ånd og tilpasse den til forskellige behov.
Madlavningstips
FAQ
Nyttige svar, før du vælger din version.
Ja. Den er ofte endnu bedre efter at have hvilet, og den varmer op fortrinligt.
Low Fat-versionen er designet til at reducere fedtindholdet, mens rettens struktur bevares.
Protein-versionen øger protein- og mæthedsniveauet.
De fleste versioner fryser godt i enkeltportioner til meal prep.
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Dove mangiarla
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