Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta soffice all'arancia con mousse di mango leggera e proteica: il dolce fit che conquista al primo boccone, senza sensi di colpa. Perfetta per chi ama i sapori tropicali mantenendo la linea.
Χρόνος
55m
Μερίδες
8 μερίδες
Επίπεδο
Media
215 kcal
Calorie
6 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Foderate uno stampo da 20 cm di diametro con carta forno.
In una ciotola, unite le uova intere con gli albumi, aggiungete lo zucchero di cocco e montate energicamente per 4 minuti fino a triplicare il volume.
Integrate delicatamente la scorza d'arancia grattugiata e l'estratto di vaniglia.
In un'altra ciotola, setacciate insieme la farina di mandorle, la farina integrale, il lievito e il sale.
Incorporate i secchi agli albumi montati alternando con l'olio di cocco sciolto a temperatura ambiente, mescolando con movimenti dall'alto verso il basso.
Versate il composto nello stampo e infornate per 20-22 minuti: la torta deve risultare dorata e leggermente elastica al tatto.
Lasciate raffreddare completamente sulla griglia (circa 40 minuti).
Nel frattempo preparate la mousse: frullate il mango surgelato con lo yogurt greco fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungete il miele e il succo d'arancia, mescolate delicatamente.
Una volta fredda, distribute la mousse sopra la torta e decorate con una spolverata di ricotta di mandorle.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Torta all'arancia e crema tropicale Low Fat είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
