Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una torta soffice all'arancia con mousse di mango leggera e proteica: il dolce fit che conquista al primo boccone, senza sensi di colpa. Perfetta per chi ama i sapori tropicali mantenendo la linea.
Aika
55m
Annokset
8 annosta
Taso
Media
215 kcal
Calorie
6 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscaldare il forno a 175°C. Foderate uno stampo da 20 cm di diametro con carta forno.
In una ciotola, unite le uova intere con gli albumi, aggiungete lo zucchero di cocco e montate energicamente per 4 minuti fino a triplicare il volume.
Integrate delicatamente la scorza d'arancia grattugiata e l'estratto di vaniglia.
In un'altra ciotola, setacciate insieme la farina di mandorle, la farina integrale, il lievito e il sale.
Incorporate i secchi agli albumi montati alternando con l'olio di cocco sciolto a temperatura ambiente, mescolando con movimenti dall'alto verso il basso.
Versate il composto nello stampo e infornate per 20-22 minuti: la torta deve risultare dorata e leggermente elastica al tatto.
Lasciate raffreddare completamente sulla griglia (circa 40 minuti).
Nel frattempo preparate la mousse: frullate il mango surgelato con lo yogurt greco fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungete il miele e il succo d'arancia, mescolate delicatamente.
Una volta fredda, distribute la mousse sopra la torta e decorate con una spolverata di ricotta di mandorle.
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Ruokakulttuuri
Torta all'arancia e crema tropicale Low Fat on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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