Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Birria di Pollo Light, una versione sana e saporita della tradizionale ricetta messicana, perfetta per un pranzo nutriente!
Zeit
1h 10m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
440 kcal
Calorie
45 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountAmmorbidire il peperone ancho in acqua calda per 10 minuti, poi frullarlo con l'aceto di mele, i grani di pepe, lo spicchio d'aglio, lo zenzero, il chiodo di garofano, il cumino e l'origano fino ad ottenere una pasta omogenea.
Marinare il petto di pollo nella marinata ottenuta per almeno 2 ore in frigorifero.
Trasferire il pollo e la marinata in una teglia, coprire con carta stagnola e cuocere in forno a 180°C per 30-35 minuti fino a cottura completa.
Preparare il consommé: frullare i pomodori pelati con il brodo di pollo, l'aglio, il chiodo di garofano, il cumino e l'origano; portare a bollore e ridurre in padella per 5 minuti.
Tagliare il pollo a bocconi e servirlo nel consommé piccante, completando con la cipolla rossa affettata e la salsa di peperoni de árbol frullati con un pizzico di sale.
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Esskultur
Birria di Capra Stile Jalisco ist ein sehr beliebtes Gericht der Messicana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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