Tasty Table Diary

Einfach, Kubanisch

Cuban Pork Protein

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Cuban Pork Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il maiale cubano in una versione leggera e ricca di sapore, perfetta per una cena salutare!

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Zeit

35m

Portionen

4 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

400 g di filetto di maiale magro
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
succo di 2 lime
scorza di 1 lime
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 spicchio d'aglio tritato
1/2 cucchiaino di peperoncino in scaglie
sale q.b
pepe nero q.b

Zubereitung

1

Inizia preparando la marinata: in una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il succo e la scorza di lime, il cumino, l'aglio, il peperoncino, sale e pepe.

2

Taglia il filetto di maiale in fette di circa 2 cm e immergile nella marinata, lasciando riposare per almeno 15 minuti.

3

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci le fette di maiale per circa 5-6 minuti per lato, o fino a quando non sono ben dorate e cotte al centro.

4

Servi le fette di maiale calde, irrorate con i succhi di cottura.

Nährwerte auf einen Blick

350 kcal

Calorie

30 g

Proteine

5 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Cuban Pork Protein

Cuban Pork Protein è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban Pork Protein un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Cuban Pork Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban Pork Protein

WOW TV

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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