Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Ghiaccioli freschi e cremosi arricchiti di proteine: menta fresca, yogurt greco e un tocco di miele naturale. Perfetti per una merenda fit senza sensi di colpa.
Zeit
10m
Portionen
6 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
120 kcal
Calorie
9 g
Proteine
14 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountLavare e asciugare le foglie di menta, quindi strapparne una manciata e tritarle finemente; conservare alcune foglie intere per la presentazione.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il latte scremato fino a ottenere una crema omogenea.
Aggiungere il miele e il succo di limone, mescolando bene per distribuire gli ingredienti in modo uniforme.
Incorporare la menta tritata e un pizzico di vaniglia, rimestando con cura.
Versare il composto negli stampi per ghiaccioli, riempiendo fino a circa 1 cm dal bordo.
Posizionare gli stecchi al centro di ogni stampo (o chiudere con i coperchi forniti) e congelare per 9-10 ore fino a completa solidificazione.
Per sformare, passare gli stampi sotto acqua tiepida per pochi secondi, estraendo delicatamente i ghiaccioli.
Servire subito oppure conservare in freezer in un contenitore ermetico per 2-3 settimane.
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Esskultur
Ghiaccioli cremosi latte e menta Protein ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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