Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'alternativa leggera e ricca di proteine al tradizionale Kobete di pollo, perfetta per il tuo pranzo!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountCuocere il petto di pollo in acqua bollente salata per circa 10 minuti, quindi scolarlo e sminuzzarlo.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e aggiungere le zucchine e i funghi, rosolando per 5 minuti.
Unire il pollo sminuzzato e mescolare bene; aggiungere sale, pepe e origano.
Rimuovere dal fuoco e incorporare lo yogurt greco.
Prendere il foglio di pasta fillo e spruzzarlo con un po' d'acqua.
Versare il ripieno al centro, ripiegare i bordi e spennellare con l'albume.
Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti fino a doratura.
Servire caldo e gustare con una salsa yogurt a parte.
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Esskultur
Kobete Chicken - Turca ist ein sehr beliebtes Gericht der Turca Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
WOW TV
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Dove mangiarla
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