Tasty Table Diary

Einfach, Griechisch

Kourabièdes Low Fat

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Kourabièdes Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei tradizionali Kourabièdes greci, perfetti per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Zeit

30m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

50 g di burro di mandorle
30 g di eritritolo
1 tuorlo d'uovo
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
80 g di farina di cocco
20 g di proteine in polvere (vaniglia)
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di stevia in polvere (per decorare)

Zubereitung

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola il burro di mandorle con l'eritritolo fino ad ottenere un composto cremoso, quindi aggiungi il tuorlo d'uovo e l'estratto di vaniglia.

3

In un'altra ciotola, unisci la farina di cocco, le proteine in polvere e il lievito.

4

Incorporare lentamente il mix di ingredienti secchi nel composto di burro, mescolando fino a formare un impasto omogeneo.

5

Forma delle piccole mezzalune con l'impasto e disponile sulla teglia.

6

Cuoci in forno per circa 15 minuti, finché non sono leggermente dorate.

7

Lascia raffreddare e spolvera con la stevia prima di servire.

Nährwerte auf einen Blick

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

16 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Kourabièdes Low Fat

Kourabièdes Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kourabièdes Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Kourabièdes Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kourabièdes Low Fat

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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