Gesunde Verwandlungen
Starte mit dem Original. Dann wähle deine perfekte Version: Original, Low Carb, Protein oder Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce leggero e proteico: il Matcha Roll Cake, perfetto per chi cerca un dessert sano ma gustoso!
Zeit
30m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e foderate una teglia piccola (20x25 cm) con carta da forno.
In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso e chiaro, ci vorranno circa 4-5 minuti.
Aggiungi la farina di mandorle e il tè matcha, mescolando delicatamente con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nella teglia preparata, livella la superficie e cuoci in forno per circa 12-15 minuti, finché non sarà leggermente dorato.
Una volta cotto, estrai dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto prima di arrotolarlo delicatamente con l'aiuto della carta da forno.
Nel frattempo, mescola lo yogurt greco con i frutti di bosco.
Quando il rotolo è freddo, srotolalo, spalmalo con la crema di yogurt e frutti di bosco e arrotola nuovamente.
Decora con un po' di yogurt e qualche frutto di bosco in superficie. Servi fresco!
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Esskultur
Matcha Roll Cake ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Media. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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