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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce leggero e proteico: il Matcha Roll Cake, perfetto per chi cerca un dessert sano ma gustoso!
Aika
30m
Annokset
1 annosta
Taso
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e foderate una teglia piccola (20x25 cm) con carta da forno.
In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso e chiaro, ci vorranno circa 4-5 minuti.
Aggiungi la farina di mandorle e il tè matcha, mescolando delicatamente con una spatola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa il composto nella teglia preparata, livella la superficie e cuoci in forno per circa 12-15 minuti, finché non sarà leggermente dorato.
Una volta cotto, estrai dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto prima di arrotolarlo delicatamente con l'aiuto della carta da forno.
Nel frattempo, mescola lo yogurt greco con i frutti di bosco.
Quando il rotolo è freddo, srotolalo, spalmalo con la crema di yogurt e frutti di bosco e arrotola nuovamente.
Decora con un po' di yogurt e qualche frutto di bosco in superficie. Servi fresco!
Vertaile versioita
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Ruokakulttuuri
Matcha Roll Cake on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Media-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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