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Einfach, Italienisch

Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb

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Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb

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Version Original

Un plumcake variegato al cacao ridotto di zuccheri e arricchito di proteine, accompagnato da una crema di albicocche light senza gelatina: il dessert fit che non rinuncia al gusto.

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Zeit

1h 10m

Portionen

12 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

80 g di burro light (o olio di semi)
60 g di dolcificante stevia
2 uova intere + 1 albume
120 g di farina di mandorle
40 g di farina di farro integrale
1 cucchiaino di lievito in polvere (5 g)
15 ml di latte scremato
Un pizzico di sale fino
½ cucchiaino di estratto di vaniglia
15 g di cacao amaro in polvere
5 g di cacao amaro extra (per il variegato)
Per la crema di albicocche:
150 g di yogurt greco 0% grassi
100 g di albicocche secche reidratate
10 g di miele
2 g di gomma di xantano
Un pizzico di noce moscata macinata

Zubereitung

1

Preriscaldare il forno a 200°C. Foderare uno stampo da plumcake (24×11 cm) con carta forno.

2

In una ciotola, montare il burro ammorbidito con il dolcificante stevia fino a ottenere un composto cremoso e chiaro (circa 3 minuti con fruste elettriche).

3

Aggiungere le uova intere e l'albume uno alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

4

Incorporare la vaniglia e il sale.

5

In un'altra ciotola, mescolare la farina di mandorle, la farina di farro integrale e il lievito in polvere.

6

Unire gli ingredienti secchi al composto burroso alternando con il latte scremato, iniziando e terminando con gli ingredienti secchi.

7

Dividere l'impasto in due parti uguali.

8

Nella prima parte, aggiungere 15 g di cacao amaro e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.

9

Nella seconda parte, aggiungere 5 g di cacao amaro per creare una tonalità più chiara.

10

Versare metà dell'impasto più chiaro nello stampo preparato, alternare cucchiaiate dell'impasto più scuro e completare con il resto dell'impasto chiaro, creando un effetto variegato con l'aiuto di uno stuzzicadenti.

11

Cuocere in forno a 200°C per 40-45 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

12

Lasciar raffreddare lo stampo per 10 minuti, quindi sformare e far raffreddare completamente su una griglia.

13

Nel frattempo, preparare la crema: frullare le albicocche secche reidratate con lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza vellutata.

14

Aggiungere il miele e la gomma di xantano, frullare nuovamente per 30 secondi.

15

Passare la crema attraverso un colino fine per eliminare eventuali frammenti.

16

Guarnire il plumcake affettato con la crema di albicocche.

Nährwerte auf einen Blick

185 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7.5 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb

Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Plumcake variegato al cioccolato e cremoso alle albicocche di Luca Montersino Low Carb

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