Tasty Table Diary

Εύκολο, Ισραηλινή

Apples in Pajamas

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Apples in Pajamas

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Scopri la versione leggera e sana delle mele in pigiama, perfette per un dolce goloso e nutriente!

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Χρόνος

25m

Μερίδες

8 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

4 mele medie, sbucciate e affettate
100 g di farina d'avena
1 cucchiaio di olio di cocco fuso
2 uova
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaio di eritritolo (o dolcificante a piacere)
Olio di cocco per la cottura

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola la farina d'avena, la cannella e l'eritritolo.

2

In un'altra ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorla e l'olio di cocco fuso, aggiungendo l'estratto di vaniglia.

3

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Riscalda una padella antiaderente con un po' di olio di cocco a fuoco medio.

5

Immergi le fette di mela nella pastella, facendole rivestire bene.

6

Cuoci le fette di mela nella padella, 2-3 minuti per lato, finché non diventano dorate.

7

Scola le mele su carta assorbente e servile calde, spolverate con un po' di cannella extra.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

180 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

6 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Apples in Pajamas

Apples in Pajamas è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Apples in Pajamas un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Apples in Pajamas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Apples in Pajamas

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