Chap Chee Noodles Korean - Monoporzione Low Fat

In una ciotola, marinare il petto di pollo con la salsa di soia, l'olio di sesamo, il cipollotto, l'aglio, i semi di sesamo e un pizzico di pepe nero per 10 minuti.

Riscaldare un cucchiaio d'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere il pollo marinato fino a doratura (circa 5 minuti).

Aggiungere le carote, i germogli di soia e il cavolo cappuccio, cuocendo per 2-3 minuti.

Incorporare gli spinaci e i noodles di riso (o shirataki), mescolando bene per 2-3 minuti fino a riscaldare tutto.

Servire caldo, guarnendo con semi di sesamo e cipollotto fresco a piacere.

In una ciotola, marinare il pollo a cubetti con la salsa di soia, l'olio di sesamo, il cipollotto tritato, l'aglio tritato, i semi di sesamo e il pepe nero per 10 minuti.

Scaldare un wok o una padella grande a fuoco medio-alto e cuocere il pollo marinato fino a doratura, circa 5 minuti.

Aggiungere le carote a julienne, i germogli di soia e il cavolo napa affettato; cuocere per 3 minuti mescolando frequentemente.

Incorporare gli spinaci freschi e i noodles shirataki, continuando a mescolare per 2-3 minuti fino a che tutto sia ben riscaldato e gli spinaci appassiti.

Servire caldo, guarnendo con semi di sesamo se desiderato.

Marinare il petto di pollo in una ciotola con la salsa di soia, l'olio d'oliva, il cipollotto, l'aglio, i semi di sesamo e il pepe per 15 minuti.

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere il pollo marinato fino a doratura (circa 5 minuti).

Aggiungere le zucchine, i germogli di soia e il cavolo cappuccio, cuocendo per 3 minuti.

Incorporare gli spinaci e i noodles di riso, mescolando il tutto a fuoco medio per altri 2-3 minuti fino a quando gli spinaci si appassiscono.

Servire caldo, guarnito con semi di sesamo se desiderato.