Tasty Table Diary

Εύκολο, Χιλιανή

Chilean Alfajores Low Fat

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Chilean Alfajores Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri la ricetta degli Alfajores Fit al Cacao, leggeri e golosi, farciti con una crema di ricotta proteica.

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

42m

Μερίδες

30 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

150 g di farina di avena
30 g di cacao amaro in polvere
50 g di eritritolo (o zucchero di cocco)
60 g di burro di mandorle
1 uovo grande
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 pizzico di sale
250 g di ricotta magra
30 g di miele (o sciroppo d'acero)

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il cacao, l'eritritolo e il sale.

2

Aggiungi il burro di mandorle, l'uovo e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Prepara una teglia rivestita di carta da forno. Con un cucchiaio, prendi piccole porzioni di impasto e forma delle palline, poi schiacciale leggermente per ottenere dei dischi.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 160°C per 10-12 minuti. Lascia raffreddare.

5

Nel frattempo, in una ciotola, mescola la ricotta con il miele fino a ottenere una crema liscia.

6

Una volta che i biscotti sono freddi, farciscili con la crema di ricotta e chiudili a sandwich.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

70 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

8.5 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Chilean Alfajores Low Fat

Chilean Alfajores Low Fat è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chilean Alfajores Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Chilean Alfajores Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chilean Alfajores Low Fat

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →