Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un'insalata di carote fresca e leggera, arricchita con tofu affumicato e un dressing cremoso di yogurt.
Χρόνος
25m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
24 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountPelare e tagliare le carote a julienne utilizzando un coltello o una grattugia. Metterle in una ciotola capiente.
In una padella, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla rossa tritata per circa 5 minuti, finché non diventa morbida e trasparente. Aggiungere l'aglio tritato, il coriandolo e il pepe nero, mescolando per 30 secondi.
In un recipiente a parte, emulsionare l'aceto balsamico con l'eritritolo, il sale e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versare il soffritto caldo di cipolla e aglio sulle carote e mescolare bene. Aggiungere il dressing e mescolare nuovamente.
Incorporare il tofu affumicato sbriciolato, mescolando delicatamente per non rompere il tofu.
Coprire la ciotola con pellicola trasparente e lasciare marinare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire, per permettere ai sapori di amalgamarsi.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Insalata di Carote alla Russa High- Low Carb είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Russa, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
