Δημοφιλείς κουζίνες
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa insalata di tonno ricca di proteine e verdure fresche, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!
Χρόνος
10m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
Scolare il tonno in scatola e versarlo in una ciotola ampia.
Aggiungere i cetrioli, i pomodorini, la cipolla rossa e le olive verdi al tonno.
In una ciotola separata, mescolare lo yogurt greco con il succo di limone, l'aceto balsamico, sale, pepe e origano secco.
Versare il condimento sul tonno e le verdure, mescolando bene per amalgamare il tutto.
Trasferire l'insalata in un piatto e, se desiderato, cospargere con la feta sbriciolata.
Servire subito o conservare in frigorifero fino al momento del consumo.
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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Κουλτούρα φαγητού
Insalata di Tonno alla Greca Low Carb è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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