Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro delizioso brownie di menta light, ricco di proteine e con meno calorie! Perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.
Χρόνος
27m
Μερίδες
1 μερίδες
Επίπεδο
Facile
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountSciogli il burro di cocco e il cioccolato fondente insieme in un pentolino a fuoco basso, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo. Lascia raffreddare leggermente.
In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di menta fino a ottenere un composto spumoso.
Aggiungi il cioccolato fuso al composto di uova e mescola bene.
Incorpora la farina di avena, il cacao amaro, un pizzico di sale e le noci tritate. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto in una teglia rivestita di carta forno e livellalo. Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 12 minuti, il centro deve rimanere leggermente morbido.
Lascia raffreddare per 5 minuti. In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il cioccolato bianco fuso e la menta tritata e spalma il composto sopra il brownie.
Metti in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Irish Mint Brownies Light High-Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Irlandese, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
