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Εύκολο, Τουρκική

Irmik Helvasi - Halva Turca Protein

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Irmik Helvasi - Halva Turca Protein

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Χρόνος

20m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

120 ml di acqua
20 g di eritritolo
10 g di olio di cocco
30 g di farina di mandorle
20 g di proteine in polvere alla vaniglia
15 g di nocciole tritate

Εκτέλεση

1

In un pentolino, porta a ebollizione 120 ml di acqua con 20 g di eritritolo, mescolando fino a ottenere uno sciroppo leggero in circa 3-4 minuti.

2

In una padella antiaderente, sciogli 10 g di olio di cocco a fuoco medio-basso e aggiungi 30 g di farina di mandorle e 20 g di proteine in polvere alla vaniglia; tosta mescolando costantemente per 6-8 minuti fino a doratura.

3

Versa lentamente lo sciroppo caldo sulla miscela di farina di mandorle e mescola bene per 2-3 minuti a fuoco basso fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Aggiungi 15 g di nocciole tritate, mescola e copri, lasciando riposare per 2 minuti.

5

Trasferisci in un piattino e lascia raffreddare per 5 minuti prima di gustare.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

8 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Irmik Helvasi - Halva Turca Protein

Irmik Helvasi - Halva Turca Protein è un piatto molto amato della cucina Turca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Irmik Helvasi - Halva Turca Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Irmik Helvasi - Halva Turca Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Irmik Helvasi - Halva Turca Protein

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