Tasty Table Diary

Μέσα, Μαλαισιανή

Malaysian Chicken Curry

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Malaysian Chicken Curry

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Έκδοση Original

Scopri il nostro Curry di Pollo in versione light, ricco di proteine e sapore!

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Χρόνος

50m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

400g petto di pollo a cubetti
1 cipolla piccola
1 peperone rosso
1 peperone giallo
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di pasta di curry light
200ml latte di cocco light
100g fagiolini freschi
sale q.b
pepe q.b

Εκτέλεση

1

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a doratura.

2

Aggiungi i peperoni tagliati a cubetti e cuoci per 5 minuti.

3

Unisci i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura, circa 5-7 minuti.

4

Aggiungi la pasta di curry e mescola bene per far insaporire.

5

Versa il latte di cocco light e porta a ebollizione.

6

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 10-15 minuti.

7

Infine, aggiungi i fagiolini e cuoci per ulteriori 5 minuti.

8

Aggiusta di sale e pepe prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

440 kcal

Calorie

36 g

Proteine

25 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Malaysian Chicken Curry

Malaysian Chicken Curry è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Malaysian Chicken Curry un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Malaysian Chicken Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Malaysian Chicken Curry

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