Tasty Table Diary

メディア, マレーシア料理

Malaysian Chicken Curry

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Malaysian Chicken Curry

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il nostro Curry di Pollo in versione light, ricco di proteine e sapore!

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時間

50m

人数

4 人分

レベル

Media

食材

400g petto di pollo a cubetti
1 cipolla piccola
1 peperone rosso
1 peperone giallo
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di pasta di curry light
200ml latte di cocco light
100g fagiolini freschi
sale q.b
pepe q.b

作り方

1

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a doratura.

2

Aggiungi i peperoni tagliati a cubetti e cuoci per 5 minuti.

3

Unisci i cubetti di pollo e rosolali fino a doratura, circa 5-7 minuti.

4

Aggiungi la pasta di curry e mescola bene per far insaporire.

5

Versa il latte di cocco light e porta a ebollizione.

6

Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 10-15 minuti.

7

Infine, aggiungi i fagiolini e cuoci per ulteriori 5 minuti.

8

Aggiusta di sale e pepe prima di servire.

栄養価のサマリー

440 kcal

Calorie

36 g

Proteine

25 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Malaysian Chicken Curry

Malaysian Chicken Curry è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Malaysian Chicken Curry un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Malaysian Chicken Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Malaysian Chicken Curry

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