Tasty Table Diary

Μέσα, Βραζιλιάνικη

Quick Blender Carrot Cake Low Fat

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Quick Blender Carrot Cake Low Fat

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Έκδοση Original

Scopri la torta di carote fit al cocco: leggera, sana e ricca di sapore!

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Χρόνος

50m

Μερίδες

10 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

300 g di carote grattugiate
3 uova
50 g di yogurt greco magro
30 g di olio di cocco fuso
80 g di farina integrale
50 g di farina di cocco
80 g di eritritolo
1 bustina di lievito per dolci
1 cucchiaino di cannella in polvere

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera da 22 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, sbatti le uova con lo yogurt greco e l'olio di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi le carote grattugiate e mescola bene.

4

In un'altra ciotola, unisci le farine, l'eritritolo, il lievito e la cannella.

5

Versa gli ingredienti secchi nella miscela di carote e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

6

Trasferisci l'impasto nella tortiera preparata e livellalo.

7

Cuoci in forno per 30-35 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro ne esce pulito.

8

Lascia raffreddare nella tortiera per 10 minuti, poi trasferisci su una gratella per raffreddare completamente.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Quick Blender Carrot Cake Low Fat

Quick Blender Carrot Cake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Quick Blender Carrot Cake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Quick Blender Carrot Cake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Quick Blender Carrot Cake Low Fat

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