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Εύκολο, Ρωσική

Russian Carrot Salad (Korean-Style)

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Αποθήκευση
Russian Carrot Salad (Korean-Style)

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Έκδοση Original

Scopri la freschezza e la leggerezza di questa insalata di carote, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Χρόνος

25m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

500 g di carote fresche
1 spicchio d'aglio tritato
2 cucchiai di aceto di mele
1 cucchiaino di miele
1 pizzico di sale marino
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla rossa affettata finemente
1 cucchiaino di semi di cumino tostati
1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
prezzemolo fresco per decorare

Εκτέλεση

1

Pelare e grattugiare le carote in una ciotola capiente. Aggiungere l'aglio tritato e mescolare bene.

2

In una ciotolina, unire l'aceto di mele, il miele e il sale, mescolando fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungere la cipolla rossa. Cuocere per circa 5 minuti, finché non diventa morbida e trasparente.

4

Aggiungere i semi di cumino e il pepe nero alla cipolla, mescolando per un minuto per far sprigionare gli aromi.

5

Versare il composto di cipolla e spezie sulle carote e mescolare bene per amalgamare il tutto.

6

Infine, aggiungere la salsa di aceto e miele, mescolando nuovamente. Decorare con prezzemolo fresco prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

14 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Russian Carrot Salad (Korean-Style)

Russian Carrot Salad (Korean-Style) è un piatto molto amato della cucina Russa, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Russian Carrot Salad (Korean-Style) un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Russian Carrot Salad (Korean-Style) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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