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Salsa Satay Indonesiana High- Protein

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Αποθήκευση
Salsa Satay Indonesiana High- Protein

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Έκδοση Original

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Χρόνος

10m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

50 ml di latte di cocco light
30 g di crema di arachidi senza zuccheri aggiunti
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di eritritolo
1/2 peperoncino rosso fresco tritato
5 g di proteine in polvere neutre
1 cucchiaino di succo di lime fresco

Εκτέλεση

1

In un pentolino, scalda il latte di cocco light a fuoco medio.

2

Aggiungi la crema di arachidi e mescola fino a ottenere una consistenza omogenea.

3

Incorpora la salsa di soia, l'eritritolo e il peperoncino tritato, mescolando bene.

4

Aggiungi le proteine in polvere e il succo di lime, continuando a mescolare per 2-3 minuti.

5

Ritira dal fuoco e lascia raffreddare prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

200 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

9 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Salsa Satay Indonesiana High- Protein

Salsa Satay Indonesiana High- Protein è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Satay Indonesiana High- Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Salsa Satay Indonesiana High- Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Satay Indonesiana High- Protein

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