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Spaghetti Squash Pizzas

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Αποθήκευση
Spaghetti Squash Pizzas

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Έκδοση Original

Scopri la freschezza delle Mini Pizza di Zucca Spaghetti, un'alternativa leggera e ricca di proteine per un pranzo sano e gustoso!

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Χρόνος

45m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

1 zucca spaghetti media (circa 1 kg)
200 g di petto di pollo macinato
150 g di salsa di pomodoro integrale
100 g di mozzarella light grattugiata
30 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di basilico secco
sale q.b
pepe q.b

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

Taglia la zucca spaghetti a metà e rimuovi i semi con un cucchiaio.

3

Cuoci la zucca in forno per 25-30 minuti, con la parte tagliata rivolta verso il basso.

4

Nel frattempo, in una padella, scalda l'olio e rosola il petto di pollo macinato con sale, pepe e le erbe aromatiche fino a cottura.

5

Una volta cotta la zucca, estraila dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto.

6

Usa una forchetta per tirare fuori i filamenti di zucca, mantenendo la buccia intatta.

7

Riempire ogni metà della zucca con la salsa di pomodoro, il pollo cotto, la mozzarella e il parmigiano.

8

Rimetti in forno per 10 minuti o fino a quando il formaggio non si scioglie e diventa dorato.

9

Sforna e servi caldo!

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

440 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Spaghetti Squash Pizzas

Spaghetti Squash Pizzas è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spaghetti Squash Pizzas un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Spaghetti Squash Pizzas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spaghetti Squash Pizzas

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