Tasty Table Diary

簡単, アメリカ

Spaghetti Squash Pizzas

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Spaghetti Squash Pizzas

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la freschezza delle Mini Pizza di Zucca Spaghetti, un'alternativa leggera e ricca di proteine per un pranzo sano e gustoso!

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時間

45m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

1 zucca spaghetti media (circa 1 kg)
200 g di petto di pollo macinato
150 g di salsa di pomodoro integrale
100 g di mozzarella light grattugiata
30 g di parmigiano grattugiato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di basilico secco
sale q.b
pepe q.b

作り方

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

Taglia la zucca spaghetti a metà e rimuovi i semi con un cucchiaio.

3

Cuoci la zucca in forno per 25-30 minuti, con la parte tagliata rivolta verso il basso.

4

Nel frattempo, in una padella, scalda l'olio e rosola il petto di pollo macinato con sale, pepe e le erbe aromatiche fino a cottura.

5

Una volta cotta la zucca, estraila dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto.

6

Usa una forchetta per tirare fuori i filamenti di zucca, mantenendo la buccia intatta.

7

Riempire ogni metà della zucca con la salsa di pomodoro, il pollo cotto, la mozzarella e il parmigiano.

8

Rimetti in forno per 10 minuti o fino a quando il formaggio non si scioglie e diventa dorato.

9

Sforna e servi caldo!

栄養価のサマリー

440 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Spaghetti Squash Pizzas

Spaghetti Squash Pizzas è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spaghetti Squash Pizzas un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Spaghetti Squash Pizzas in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spaghetti Squash Pizzas

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