Name: Thai Cucumber Salad Low Carb
Cuisine: Ταϊλανδέζικη

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri l'Insalata di Cetrioli Thai Fit, fresca e leggera, perfetta per un pranzo sano!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

15m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

7 g

Proteine

15 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola i cetrioli affettati e il peperoncino rosso.

2

In una ciotola a parte, unisci l'aceto di riso, la salsa di soia e l'olio d'oliva, mescolando bene.

3

Versa il condimento sui cetrioli e il peperoncino, mescolando per amalgamare.

4

Aggiungi i semi di sesamo e il coriandolo fresco, mescolando delicatamente.

5

Servi immediatamente per gustare al meglio freschezza e sapori!

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Low Carb

Scopri un'insalata di cetrioli thai leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo fresco e sano!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

15m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

166 kcal

Calorie

7 g

Proteine

5 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

Iniziate lavando i cetrioli e tagliandoli a dadini. Mettete i cetrioli in un colino e cospargeteli di sale; lasciate scolare per 15 minuti.

2

In una ciotola, mescolate la salsa di soia, il succo di lime e l'olio di sesamo.

3

Aggiungete il peperoncino fresco e il coriandolo tritato alla miscela di condimenti.

4

Sciacquate i cetrioli sotto acqua fredda e asciugateli bene.

5

Unire i cetrioli al condimento e mescolare delicatamente.

6

Servite l'insalata con i semi di girasole tostati spolverati sopra.

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Protein

Scopri questa fresca insalata di cetrioli in versione protein ricca di sapore e nutrizione!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

15m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

181 kcal

Calorie

9 g

Proteine

11 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola l'aceto di riso con la salsa di soia.

2

Aggiungi i cetrioli affettati e il peperoncino, mescola bene.

3

Incorpora il pollo grigliato e il coriandolo, amalgamando il tutto.

4

Lascia riposare per 5 minuti per far assorbire i sapori.

5

Servi l'insalata con una spolverata di semi di sesamo tostati.

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Low Fat

Rinfrescante insalata di cetrioli con un tocco piccante e leggero, perfetta per un pranzo estivo!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

15m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

138 kcal

Calorie

7 g

Proteine

14 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Υλικά

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un account

Εκτέλεση

1

Lavare i cetrioli e tagliarli a fette sottili. Posizionare le fette in un colino, spolverizzarle con un pizzico di sale e lasciare scolare per 15 minuti.

2

In una ciotola, mescolare l'aceto di riso, la salsa di soia e l'olio di sesamo fino ad ottenere una salsa omogenea.

3

Aggiungere i cetrioli scolati, il peperoncino tagliato a rondelle e il coriandolo tritato nella ciotola con la salsa. Mescolare bene per amalgamare i sapori.

4

Servire l'insalata in un piatto e guarnire con i semi di sesamo tostati e una spolverata di pepe nero.

Αποθήκευση στην εφαρμογή

Πρόσθεσε στη MyFitLifePlan App

Αποθήκευσε αυτή την έκδοση συνταγής στο εξατομικευμένο διατροφικό σου πλάνο και δημιούργησε το εβδομαδιαίο μενού σου.

Αποθήκευση στο πλάνο μου

Μάθημα Academy

Μάθε το Tasty 4 Method™

Ανακάλυψε πώς να μετατρέψεις παραδοσιακές συνταγές σε τέσσερις απολαυστικές εκδόσεις.

Εξερεύνησε την Academy

Ταυτότητα συνταγής

Κουζίνα: Ταϊλανδέζικη

Περιοχή: Εύκολο

Κατηγορία: Piatto fit

Ιδανικό για: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Thai Cucumber Salad Low Carb

Thai Cucumber Salad Low Carb είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Thailandese, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.

Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Χρησιμοποίησε τα πιο φρέσκα υλικά που μπορείς να βρεις για να αποκτήσεις την καλύτερη γεύση.

Χτίσε τη γεύση σιγά-σιγά και δοκίμαζε καθώς μαγειρεύεις.

Μην βιάζεσαι στο μαγείρεμα: η ισορροπία είναι τα πάντα.

Άσε το Thai Cucumber Salad Low Carb να ξεκουραστεί λίγο πριν το σερβίρεις.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Μπορώ να ετοιμάσω Thai Cucumber Salad Low Carb εκ των προτέρων;

Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.

Ποια είναι η πιο ελαφριά εκδοχή;

Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.

Ποια είναι η καλύτερη εκδοχή για fitness;

Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.

Μπορώ να το/τη φυλάξω στην κατάψυξη;

Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Thai Cucumber Salad Low Carb

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.

Κουζίνα Ταϊλανδέζικη

Tutti i piatti di questa cucina nell'archivio.

Εξερεύνησε

Atlante del gusto

Viaggia per paese, regione e piatto.

Vai all'atlante

Συνέχισε να μαγειρεύεις

Σχετικές συνταγές

Δες όλες →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Κοντινενταλ

Κρεμώδες Κοτόπουλο με Σκόρδο

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Παραθαλάσσια

Σολομός με Λεμόνι και Βότανα

Original · Low Carb · Protein · Low Fat