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Μέσα, Καναδική

Traditional French Canadian Tourtiere

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Traditional French Canadian Tourtiere

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Έκδοση Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine della tradizionale Tourtière canadese, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Χρόνος

1h 10m

Μερίδες

8 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

300 g petto di pollo macinato
200 g carne di manzo magra macinata
1 cipolla media, tritata finemente
100 ml brodo di pollo a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino pepe nero
1 cucchiaino noce moscata
1 cucchiaino cannella in polvere
1 cucchiaino timo secco
1 rotolo di pasta sfoglia integrale

Εκτέλεση

1

In una pentola capiente, unisci il pollo macinato, la carne di manzo, la cipolla tritata e il brodo di pollo. Condisci con pepe, noce moscata, cannella e timo. Porta a ebollizione.

2

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Una volta cotto, scola il liquido in eccesso e lascia raffreddare il composto di carne in una ciotola.

4

Preriscalda il forno a 200°C.

5

Stendi la pasta sfoglia integrale in una tortiera e versa il ripieno di carne, livellandolo bene.

6

Copri con un altro strato di pasta sfoglia, sigillando bene i bordi e praticando delle incisioni sulla superficie per permettere al vapore di fuoriuscire.

7

Cuoci in forno per 30-40 minuti, fino a doratura.

8

Lascia intiepidire prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Traditional French Canadian Tourtiere

Traditional French Canadian Tourtiere è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional French Canadian Tourtiere un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Traditional French Canadian Tourtiere in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional French Canadian Tourtiere

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