Tasty Table Diary

Prensa, Francesa

Galette des Rois High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Galette des Rois High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la Galette des Rois in versione FIT, leggera e gustosa, perfetta per un dolce sano!

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Tiempo

45m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

230 kcal

Calorie

9 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Inizia preparando la crema frangipane: frulla la pasta di mandorle con l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Aggiungi il burro di mandorle, l'uovo intero, l'estratto di vaniglia e l'estratto di mandorla. Mescola bene fino a ottenere una crema liscia.

3

Prendi i due dischi di pasta sfoglia integrale e posiziona il primo su una teglia rivestita di carta forno.

4

Distribuisci uniformemente il ripieno frangipane al centro, lasciando un margine di circa 2 cm.

5

Copri con il secondo disco di pasta e sigilla bene i bordi premendo con una forchetta.

6

Spennella la superficie con un tuorlo d'uovo per una doratura perfetta e decora con un coltello.

7

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 25 minuti, fino a quando la galette non è dorata.

8

Sforna e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Galette des Rois High-

Galette des Rois High- es un plato muy querido de la cocina Francese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Galette des Rois High- un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Galette des Rois High- con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Galette des Rois High-

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Artículos y formación

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