Tasty Table Diary

Prensa, China

General Tso's Chicken Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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General Tso's Chicken Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Pollo di General Tso, perfetta per una cena sana ma gustosa!

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Tiempo

35m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

36 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, sbatti l'uovo e aggiungi i cubetti di pollo. Mescola bene per ricoprire il pollo con l'uovo.

2

Aggiungi l'amido di mais e mescola fino a quando il pollo è ben ricoperto.

3

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura su tutti i lati, circa 7-10 minuti. Rimuovi e metti da parte.

4

Nella stessa padella, aggiungi l'aglio, il cipollotto, il peperoncino e lo zenzero. Cuoci per 2-3 minuti fino a quando l'aglio è dorato.

5

Aggiungi la salsa di soia, l'aceto di riso e l'olio di sesamo, mescola bene e porta a ebollizione.

6

Rimetti il pollo nella padella e mescola per ricoprire bene con la salsa. Cuoci per altri 2-3 minuti per riscaldare il pollo e far insaporire.

7

Servi il pollo su foglie di lattuga e guarnisci con semi di sesamo.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de General Tso's Chicken Protein

General Tso's Chicken Protein es un plato muy querido de la cocina Cinese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar General Tso's Chicken Protein un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar General Tso's Chicken Protein con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

General Tso's Chicken Protein

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