Tasty Table Diary

Prensa, Irlandesa

Irish Beef Stew

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Irish Beef Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri il nostro stufato di manzo light, ricco di proteine e verdure, perfetto per un pranzo sano e saziante!

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Tiempo

1h 50m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, facendola rosolare fino a renderla traslucida.

2

Aggiungi il manzo a cubetti e rosola per circa 5-7 minuti, fino a doratura. Rimuovi la carne e mettila da parte.

3

Nella stessa pentola, aggiungi le carote, il sedano e i funghi, cuocendo per circa 5 minuti fino a quando le verdure iniziano a ammorbidirsi.

4

Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, mescolando.

5

Aggiungi il concentrato di pomodoro, il brodo di manzo, la paprika, il timo e la foglia di alloro. Riporta il manzo nella pentola e porta tutto a ebollizione.

6

Riduci il fuoco e copri, lasciando cuocere a fuoco lento per circa 60 minuti.

7

Dopo 60 minuti, aggiungi le patate dolci e continua a cuocere per altri 30 minuti, fino a che le patate siano tenere.

8

Infine, unisci i piselli surgelati e mescola bene. Togli la foglia di alloro, aggiusta di sale e pepe e servi caldo.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Irish Beef Stew

Irish Beef Stew es un plato muy querido de la cocina Irlandese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Irish Beef Stew un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Irish Beef Stew con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Irish Beef Stew

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