Tasty Table Diary

Fácil, Cubana

Pollo alla Cubana

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Pollo alla Cubana

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri questa versione light e proteica del classico Pollo alla Cubana, perfetta per chi cerca un pasto sano e saporito!

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Tiempo

30m

Raciones

1 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

150 g petto di pollo
1/2 cipolla rossa
1 spicchio d'aglio
100 g pomodori a cubetti (freschi o in scatola)
50 g peperoni rossi
30 g olive verdi denocciolate
10 ml aceto di mele
1 cucchiaino di origano secco
1/2 cucchiaino di cumino in polvere
1 foglia di alloro
sale e pepe q.b
5 ml olio EVO

Elaboración

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla rossa tritata e cuoci per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.

3

Unisci l'aglio tritato e lascia cuocere per un altro minuto.

4

Aggiungi i pomodori a cubetti, il pollo tagliato a pezzi, i peperoni rossi a striscioline e le olive. Mescola bene.

5

Versa l'aceto di mele, aggiungi l'origano, il cumino e la foglia d'alloro; cuoci a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a che il pollo è ben cotto e il sugo si è leggermente addensato.

6

Regola di sale e pepe a piacere e rimuovi la foglia d'alloro prima di servire.

Valores nutricionales de un vistazo

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Pollo alla Cubana

Pollo alla Cubana è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo alla Cubana un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Pollo alla Cubana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo alla Cubana

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