Tasty Table Diary

Facile, Cubaine

Pollo alla Cubana

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Pollo alla Cubana

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri questa versione light e proteica del classico Pollo alla Cubana, perfetta per chi cerca un pasto sano e saporito!

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Temps

30m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

150 g petto di pollo
1/2 cipolla rossa
1 spicchio d'aglio
100 g pomodori a cubetti (freschi o in scatola)
50 g peperoni rossi
30 g olive verdi denocciolate
10 ml aceto di mele
1 cucchiaino di origano secco
1/2 cucchiaino di cumino in polvere
1 foglia di alloro
sale e pepe q.b
5 ml olio EVO

Préparation

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio.

2

Aggiungi la cipolla rossa tritata e cuoci per 3-4 minuti fino a quando diventa trasparente.

3

Unisci l'aglio tritato e lascia cuocere per un altro minuto.

4

Aggiungi i pomodori a cubetti, il pollo tagliato a pezzi, i peperoni rossi a striscioline e le olive. Mescola bene.

5

Versa l'aceto di mele, aggiungi l'origano, il cumino e la foglia d'alloro; cuoci a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a che il pollo è ben cotto e il sugo si è leggermente addensato.

6

Regola di sale e pepe a piacere e rimuovi la foglia d'alloro prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

18 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Pollo alla Cubana

Pollo alla Cubana è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pollo alla Cubana un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pollo alla Cubana in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pollo alla Cubana

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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