Tasty Table Diary

Prensa, Mexicana

Tres Leches - Dolce Messicano

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Tres Leches - Dolce Messicano

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico dolce messicano Tres Leches, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!

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Tiempo

35m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo quadrato di 10x10 cm.

2

In una ciotola, monta gli albumi con 15 g di eritritolo fino a formare picchi morbidi. Aggiungi il tuorlo e mescola delicatamente.

3

Incorpora la farina di cocco, il latte scremato e l'estratto di vaniglia, mescolando con una spatola.

4

Versa il composto nello stampo e cuoci per 15 minuti, finché la superficie non è dorata ma l'interno rimane morbido.

5

Prepara il mix di latte: unisci il latte di mandorla, il latte di cocco light e 30 ml di acqua tiepida; mescola bene.

6

Dopo la cottura, fora il dolce con una forchetta e versa lentamente il composto di latte sopra, lasciando assorbire.

7

Lascia riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.

8

Per il topping, monta il restante yogurt greco con un po' di vaniglia e 15 g di eritritolo fino a ottenere una consistenza cremosa e densa; distribuisci sopra il dolce.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Tres Leches - Dolce Messicano

Tres Leches - Dolce Messicano es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Tres Leches - Dolce Messicano un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Tres Leches - Dolce Messicano con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Tres Leches - Dolce Messicano

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