लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del classico dolce messicano Tres Leches, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
220 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo quadrato di 10x10 cm.
In una ciotola, monta gli albumi con 15 g di eritritolo fino a formare picchi morbidi. Aggiungi il tuorlo e mescola delicatamente.
Incorpora la farina di cocco, il latte scremato e l'estratto di vaniglia, mescolando con una spatola.
Versa il composto nello stampo e cuoci per 15 minuti, finché la superficie non è dorata ma l'interno rimane morbido.
Prepara il mix di latte: unisci il latte di mandorla, il latte di cocco light e 30 ml di acqua tiepida; mescola bene.
Dopo la cottura, fora il dolce con una forchetta e versa lentamente il composto di latte sopra, lasciando assorbire.
Lascia riposare a temperatura ambiente per 10 minuti.
Per il topping, monta il restante yogurt greco con un po' di vaniglia e 15 g di eritritolo fino a ottenere una consistenza cremosa e densa; distribuisci sopra il dolce.
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खाद्य संस्कृति
Tres Leches - Dolce Messicano, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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