Tasty Table Diary

Media, Argentiinalainen

Argentine Corn Pie Protein

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Argentine Corn Pie Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la torta di mais fit, una deliziosa combinazione di ricotta, spinaci e un tocco di mais, perfetta per un pranzo leggero e nutriente!

Valitse tämä versio

Aika

45m

Annokset

4 annosta

Taso

Facile

Raaka-aineet

200g di farina integrale
150g di ricotta magra
150g di spinaci freschi
200g di mais in scatola sgocciolato
2 uova
50ml di latte scremato
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di noce moscata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaino di lievito per dolci

Valmistustapa

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda un cucchiaio di olio e aggiungi gli spinaci. Cuoci fino a quando non appassiscono, poi metti da parte.

3

In una ciotola, mescola la ricotta con le uova, il latte, la noce moscata, sale e pepe.

4

Aggiungi la farina integrale e il lievito, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora il mais e gli spinaci nella miscela di ricotta e farina.

6

Versa l'impasto in una teglia foderata con carta da forno e livella la superficie.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

Ravintosisältö lyhyesti

400 kcal

Calorie

30 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Argentine Corn Pie Protein

Argentine Corn Pie Protein è un piatto molto amato della cucina Argentina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Argentine Corn Pie Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Argentine Corn Pie Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Argentine Corn Pie Protein

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →