Tasty Table Diary

Media, Italialainen

Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la crostata fit con spaghetti di mele, leggera e ricca di proteine, ideale per una dolce pausa!

Valitse tämä versio

Aika

45m

Annokset

1 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

10g di eritritolo
10g di farina di mandorle
20ml di yogurt greco 0%
1 uovo intero
un pizzico di sale
un pizzico di cannella
80ml di latte di mandorla
50g di maizena
1 uovo
100g di mele

Valmistustapa

1

In una ciotola, mescola l'eritritolo, la farina di mandorle, lo yogurt greco, l'uovo, il sale e la cannella fino a ottenere un impasto omogeneo. Forma un panetto e lascia riposare in frigo per 20 minuti.

2

In un pentolino, unisci il latte di mandorla, la maizena, l'uovo e un pizzico di eritritolo; cuoci a fuoco basso continuando a mescolare fino a che la crema non si addensa, circa 5 minuti. Lascia raffreddare.

3

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 4mm, trasferiscilo in una tortiera e bucherella la base con una forchetta.

4

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti.

5

Dopo la cottura, versa la crema sulla crostata e cuoci per altri 10 minuti.

6

Affetta finemente le mele e con l'aiuto di un pelapatate crea degli spaghetti; disponili sulla crostata fredda prima di servire.

Ravintosisältö lyhyesti

240 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb

Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Crostata con Spaghetti di Mele Low Carb

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →