Fajitas Messicane Low Fat

In una ciotola, unisci il pollo tagliato a strisce, la salsa di soia, il succo di lime, la paprika, il cumino e l'aglio in polvere. Mescola bene e lascia marinare per 10 minuti.

Scalda l'olio di oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Aggiungi il peperone e la cipolla e cuoci per 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

Aggiungi il pollo marinato e cuoci per 5-6 minuti, girando spesso, finché il pollo risulta cotto e dorato.

Servi il composto di pollo e verdure su foglie di lattuga e condisci con sale e pepe a piacere.

In una ciotola, unire il petto di pollo tagliato a strisce con olio d'oliva, paprika, cumino, aglio in polvere e pepe nero. Lasciare marinare per 10 minuti.

Nel frattempo, affettare il peperone giallo e la cipolla rossa.

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungere il pollo marinato. Cuocere per 5-7 minuti o fino a doratura.

Aggiungere le verdure nella padella e continuare a cuocere per 3-4 minuti, fino a quando non sono tenere.

Togliere dal fuoco e spruzzare con succo di lime.

Servire il composto di pollo e verdure sulla galletta di riso integrale proteica.

In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il succo di lime, la paprika e il cumino. Aggiungi il pollo a cubetti, mescola bene e lascia marinare per 10 minuti.

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e aggiungi il pollo marinato. Cuoci per circa 7-8 minuti fino a doratura.

Aggiungi le zucchine, i peperoni e la cipolla, saltando per altri 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere ma croccanti.

Incorpora i fagioli neri e il mais, mescola e cuoci per ulteriori 2 minuti.

Servi le fajitas avvolgendo il composto in foglie di lattuga romana e guarnisci con pepe e lime fresco.